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孕期运动分享快走/跳操/爬坡/游泳其实我之前的吃和运动一直有记录

微博 🕐 2026-09-11 22:15:02 ← 返回列表

孕期运动分享
快走/跳操/爬坡/游泳
其实我之前的吃和运动一直有记录，写起来很简单，坚持很难
无论是怀孕还是没怀孕，或打算怀孕，根据身体情况量力而行，肌肉对我们有保护作用，女性更需要适当的肌肉

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